Centru German de Biorezonanta si Dermato-Cosmetica
Salata couscous cu tomate si mozzarella!! Necesar: 6 rosii chery, 1 bucata mozzarella,2 ardei, 1 lingura ulei masline,1catel de usturoi, 240ml apa, 1/2 cana couscous, busuioc, sare si piper dupa gust. Preparare; Rosiile se taie in jumatate, mozzarella in feliute, ardeiul fideluta.Couscousul se pune cu apa la fiert 5 minute, se lasa sa se raceasca,
Salata iceberg cu porumb si cascaval gouda! Necesar; -1 salata, 1 cutie mica de porumb, 1 cutie de boabe de fasole kidney, 100gr cascaval gouda, 100gr de iaurt( chefir), 1lingura de ulei de masline sau avocado, 1lingura de suc de lamaie, sare, piper si alte condimente dupa gust. Pregatire; salata se spala si se rupe
Necesar: 2 oua bine fierte,1 ardei capia , 1 castravete mare, 1 ceapa, 4-5 linguri chefir, o salata(de preferat-eisberg) 2 snitele de pui sau curcan, zeama de la o lamaie,sare piper si boia de ardei dulc, patrunjel si marar verde dupa preferinta, 1-2 linguri ulei. Pregatire: salata se spala si se rupe, ouale se decojesc
Salata de porumb a la Argentina! Necesar: 2 doze de porumb, 1 doza fasole rosie, 1 ardei capia, 2 linguri de lamaie,1ceapa, 2 linguri ulei de struguri,(se poate pune si alt ulei), sare si piper dupa gust. Pregatire: porumbul si fasolea se scurg, se clatesc cu apa rece si se pun in castronul pentru salata.
Salata de gulii si morcovi! Necesar: 200gr gulii, 200gr morcovi, 200gr mere 1 lamaie 1lingura de fulgi de cocos 2 linguri de samburi floarea soarelui Cine doreste poate adauga si 150 gr chefir. Pregatire; Se curata legumele se dau pe razatoarea mare , totul se amesteca impreuna cu sucul de lamaie si coaja de lamaie
Salata de tuna cu rosii si porumb Necesar -pt.2 persoane: doua doze mici de tunfish in ulei, 600 gr. rosii, 2 cepe, 1 doza de porumb, 1/2 castravete pt.salata, 1-2 linguri balsamico, 1 lamaie,. 1 catel de usturoi, cateva frunze de busuioc, 1 lingurita de miere, sare si piper. Pregatire: se scurge de ulei pestele,
Salata cu praz si mere Necesar: 2-3 stange praz, 4 mere, 100 gr. smantana pana in 12% grasime, 8 linguri suc de lamaie, sare, piper. Pregatire: se curata prazul si se taie in inele, de asemenea merele si se taie in cubulete, se bate bine smantana, se adauga sucul de lamaie si condimentele, se adauga
Salata fitness Necesar: 2 oua, 100 gr.branza telemea de capra, (se poate pune si alt sort)1 ardei capia, 1 ceapa mica, 1 mar, 2 rosii cherry,150-200 gr. iaurt,, condimente(paprica,piper, sare), Pregatire: ouale, branza, ceapa, ardeiul,marul(fara coaja) se taie in cuburi, fidelute, se adauga condimentele si la final se pune iaurtul peste salata, se amesteca usor,
Eisberg salat, Necesar: 1/2 salata eisberg, 1 dosa de kidneybohnen, 1/2 cutie de porumb,50 gr.cascaval gouda, un jaurt (kefir), 1 lingura ulei,1 lingura otet de mere, sare, piper, dupa gust. Preparare:salata se curata, se spala, , cascavalul se taie bucatele, se pune intr-un castron de salata, se adauga boabele de kidneybohnen si porumb,dupa ce au
Salata de ananas cu oua Necesar: oua, mai moi fierte, una doza ananas (sau 1/2 ananas proaspat), una lamaie, una lingurita de mustar iute,(la nevoie se poate pune si dulce), 50ml jaurt,,2 lingurite de curry , 100 ml, suc de ananas(100%) , sare si piper dupa gust. Preparare: curry se incalzeste bine intr-o tigaie (atentie
Salata de pere Necesar: 1 bucata para,(Williams, sau alta sort) marime mare, 1 lingura de suc lamaie, 30gr. miez de nuca,1/2 capatana de salata,(indiferent de sort), 1 lingura de otet de vin(alb), 1 lingura ulei de nuca, 100gr. camembert, sare piper. Preparare: para se curata , se taie in bucati se presara pe ea lamaia
-Salata de avocado cu bulgarasi de branza! Necesar:2 bucati avocado, 2 cutii branza bulgarasi, 1 ceapa, 10 bucati rosii chery, 2 oua bine fierte, o mana de rucola, sare, piper dupa gust. Se pot aduga si alte condimente, de exemplu o priza de curry.. Preparare: ceapa se taie in rondele, se adauga bulgarasii, sare, piper
Supa NR 25 – SUPA CREMA DE PORUMB SUPA CREMA DE PORUMB Necesar: 1 doza de porumb, 250, ml supa vegeta, 250, ml lapte, 1 lingura faina, 2 linguri smantana, 1/2 lingurita unt, sare, piper dupa gust, se orneaza cu patrunjel dupa dorinta. Preparare: porumbul se scurge de apa, se clateste cu apa rece, si
Supa de gulii cu usturoi! Necesar;400gr. gulii, 2 catofi, 3 ardei, 50 gr. unt, 4 catei de usturoi, 800 gr. supa de legume(vegeta), sare, piper, Pregatire: cartofii, guliile se curata si taie cubulete, usturoiul se preseaza, se pune untul intr-o cratita, dupa ce se incinge se adauga legumele inclusiv aredeii, se da la fiert 5
Supa NR 23 – SUPA DE MORCOVI Necesar: 600 gr.,morcovi,375 cartofi, 2 cepe, tymian, 1,25 L, supa legume(vegeta) 1 frunza de dafin, 100gr. sunca, 100gr.smantana,2 linguri ulei, sare si piper. Pregatire morcovii si cartofii se taie in cubulete, ceapa se taie marunt, se incinge uleiul, se adauga;morcovii, ceapa si cartofii, se lasa 10 minute cu
Supa de cicoare Necesar; 500 gr. cicoare, 1,5 l supa de carne(vegeta), 1 lingura de faina, 30 gr. unt., 1 cutie mica de smantana cu procent scazut, sare, piper. Pregatire: se curata cicoarea de frunzele amare, se taie in cubulete, se pune in supa fierbinte , se da la foc mic 5 minute. Faina cu
Supa de dovleac cu mere, Necesar: 750 gr.dovleac de placinta, 200gr. mere, 2 cepe, 70gr.unt, 200ml suc de mere, 1 lingura miere, 1 priza scortisoara, 2 felii de toast, 750gr.supa de legume, sare, piper. Pregatire: Se curata dovlecelul, se taie in cuburi la fel si merele, se curata si marunteste ceapa, se pune untul intr-o
Supa de portocale cu anason, Necesar: 1 bucata anason, 1 ardei gras, 100ml suc de portocale stors proaspat, 400, ml supa de legume(vegeta), sare, piper, 1 lingura dulceata de caise. Preparare: Anasonul se curata si taie in bucatele mici, impreuna cu ardeiul maruntit se pun in cratita cu foarte putin ulei de masline, se calesc
Supa de porumb! Necesar: 1 cutie cu porumb fiert, 250 ml, supa de legume(vegeta),250 ml, lapte, 1 lingura de faina,2 linguri de smantana,, 1 varf de cutit zahar, 1 lingurita de unt, sare, piper, Pregatire:se scurge de apa porumbul, se clateste usor, se pune untul in cratita, se adauga porumbul,zaharul, se caleste usor, se adauga
Supa nr 18! – Supa de rosii cu ardei, Necesar -1 lingura de ulei de masline,2 linguri apa, 450 gr. rosii taiate in cubulete(se poate si din cutie) 2 ardei rosii sau gogosari, 2 catei de usturoi,1 ceapa taiata marunt, 600ml supa de legume(vegeta),sare, piper. Pregatire, Uleiul, apa, usturoiul, ceapa intr-o cratita , se calesc
Centrul German de Biorezonanta si Dermato-Cosmetica
(021) 322 40 04 / 0371 147 702
0731 871 968 / 0731 277 833 0731 739 933
Comentarii recente