Centru German de Biorezonanta si Dermato-Cosmetica
Salata fitness Necesar: 2 oua, 100 gr.branza telemea de capra, (se poate pune si alt sort)1 ardei capia, 1 ceapa mica, 1 mar, 2 rosii cherry,150-200 gr. iaurt,, condimente(paprica,piper, sare), Pregatire: ouale, branza, ceapa, ardeiul,marul(fara coaja) se taie in cuburi, fidelute, se adauga condimentele si la final se pune iaurtul peste salata, se amesteca usor,
Eisberg salat, Necesar: 1/2 salata eisberg, 1 dosa de kidneybohnen, 1/2 cutie de porumb,50 gr.cascaval gouda, un jaurt (kefir), 1 lingura ulei,1 lingura otet de mere, sare, piper, dupa gust. Preparare:salata se curata, se spala, , cascavalul se taie bucatele, se pune intr-un castron de salata, se adauga boabele de kidneybohnen si porumb,dupa ce au
Salata de ananas cu oua Necesar: oua, mai moi fierte, una doza ananas (sau 1/2 ananas proaspat), una lamaie, una lingurita de mustar iute,(la nevoie se poate pune si dulce), 50ml jaurt,,2 lingurite de curry , 100 ml, suc de ananas(100%) , sare si piper dupa gust. Preparare: curry se incalzeste bine intr-o tigaie (atentie
Salata de pere Necesar: 1 bucata para,(Williams, sau alta sort) marime mare, 1 lingura de suc lamaie, 30gr. miez de nuca,1/2 capatana de salata,(indiferent de sort), 1 lingura de otet de vin(alb), 1 lingura ulei de nuca, 100gr. camembert, sare piper. Preparare: para se curata , se taie in bucati se presara pe ea lamaia
-Salata de avocado cu bulgarasi de branza! Necesar:2 bucati avocado, 2 cutii branza bulgarasi, 1 ceapa, 10 bucati rosii chery, 2 oua bine fierte, o mana de rucola, sare, piper dupa gust. Se pot aduga si alte condimente, de exemplu o priza de curry.. Preparare: ceapa se taie in rondele, se adauga bulgarasii, sare, piper
Supa NR 25 – SUPA CREMA DE PORUMB SUPA CREMA DE PORUMB Necesar: 1 doza de porumb, 250, ml supa vegeta, 250, ml lapte, 1 lingura faina, 2 linguri smantana, 1/2 lingurita unt, sare, piper dupa gust, se orneaza cu patrunjel dupa dorinta. Preparare: porumbul se scurge de apa, se clateste cu apa rece, si
Supa de gulii cu usturoi! Necesar;400gr. gulii, 2 catofi, 3 ardei, 50 gr. unt, 4 catei de usturoi, 800 gr. supa de legume(vegeta), sare, piper, Pregatire: cartofii, guliile se curata si taie cubulete, usturoiul se preseaza, se pune untul intr-o cratita, dupa ce se incinge se adauga legumele inclusiv aredeii, se da la fiert 5
Supa NR 23 – SUPA DE MORCOVI Necesar: 600 gr.,morcovi,375 cartofi, 2 cepe, tymian, 1,25 L, supa legume(vegeta) 1 frunza de dafin, 100gr. sunca, 100gr.smantana,2 linguri ulei, sare si piper. Pregatire morcovii si cartofii se taie in cubulete, ceapa se taie marunt, se incinge uleiul, se adauga;morcovii, ceapa si cartofii, se lasa 10 minute cu
Supa de cicoare Necesar; 500 gr. cicoare, 1,5 l supa de carne(vegeta), 1 lingura de faina, 30 gr. unt., 1 cutie mica de smantana cu procent scazut, sare, piper. Pregatire: se curata cicoarea de frunzele amare, se taie in cubulete, se pune in supa fierbinte , se da la foc mic 5 minute. Faina cu
Supa de dovleac cu mere, Necesar: 750 gr.dovleac de placinta, 200gr. mere, 2 cepe, 70gr.unt, 200ml suc de mere, 1 lingura miere, 1 priza scortisoara, 2 felii de toast, 750gr.supa de legume, sare, piper. Pregatire: Se curata dovlecelul, se taie in cuburi la fel si merele, se curata si marunteste ceapa, se pune untul intr-o
Supa de portocale cu anason, Necesar: 1 bucata anason, 1 ardei gras, 100ml suc de portocale stors proaspat, 400, ml supa de legume(vegeta), sare, piper, 1 lingura dulceata de caise. Preparare: Anasonul se curata si taie in bucatele mici, impreuna cu ardeiul maruntit se pun in cratita cu foarte putin ulei de masline, se calesc
Supa de porumb! Necesar: 1 cutie cu porumb fiert, 250 ml, supa de legume(vegeta),250 ml, lapte, 1 lingura de faina,2 linguri de smantana,, 1 varf de cutit zahar, 1 lingurita de unt, sare, piper, Pregatire:se scurge de apa porumbul, se clateste usor, se pune untul in cratita, se adauga porumbul,zaharul, se caleste usor, se adauga
Supa nr 18! – Supa de rosii cu ardei, Necesar -1 lingura de ulei de masline,2 linguri apa, 450 gr. rosii taiate in cubulete(se poate si din cutie) 2 ardei rosii sau gogosari, 2 catei de usturoi,1 ceapa taiata marunt, 600ml supa de legume(vegeta),sare, piper. Pregatire, Uleiul, apa, usturoiul, ceapa intr-o cratita , se calesc
Supa NR 17- SUPA MAROCANA DE DOVLECEI Supa marocana de dovlecei, necesar:2 feliute de paine prajita,2 cepe (galbene), 2 zuchini, 2 catei de usturoi, 3 linguri ulei de masline, sare,600ml supa de pui(vegeta) 2 fire de safran, 200gr. jaurt 3,5 grasime, 1 lamaie, 1 ou, 5 frunze de busuioc. pregatire: ceapa se taie in cercuri,
Supa nr 16! Supa de legume cu franjuri, Necesar:400 gr. legume(1 ardei, o ceapa, catel de usturoi si un morcov), 100gr. faina,125ml lapte, 2 oua, putin ulei de masline, 1 L de supa, 1/2 legatura patrunjel, 1/2lingurita de majoran, sare, piper. Pregatire: legumele se pun in ulei usor la calit cu capac, se adauga supa,
Supa nr 15- Supa crema de mazare cu bacon! Ingrediente: 1 ceapa mare,1 cartof, 1 lingura de unt, 500ml supa de legume(vegeta),150 gr. mazare din pachet,50 gr. bacon,100 gr. smantana, 2 linguri suc de lamaie, sare, piper dupa gust, marar, sau patrunjel. Contine:285 de calorii,5gr.proteina,18 gr. hidrocarbura,15 gr. grasimi. Pregatire:ceapa si cartofi se maruntesc, se
Supa NR 14- SUPA DE BANANE Supa de banane, Necesar: 3 banane bine coapte, o ceapa mica, 2 linguri de ulei masline, 1 lingurita de curry, 1 lingurita de curcuma, 300 ml supa de legume instant(vegeta), 200ml lapte de cocos, 1lingurita de sos de soia, Pregatire: bananele se curata de coaja si se taie in
Supa NR 13- GULASH SUPE Gulash supe, Necesar: – 200 gr. carne pentru gulas(vita),1 lingura ulei de rapita, 1/2 lingura faina,1 lingurita paprika dulce, -1/2 lingurita timian, un varf de cutit chimion,1 catel de usturoi,1/2 Litru lichid cu supa de vita(vegeta)1/2 lingurita otet de vin rosu, 1 lingura pasta de tomate, -1 ardei rosu, (sau
Supa NR 12-SUPA DE AVOCADO RECE 1 avocado foarte moale, 125 gr.iaurt natural (3,5) 150 gr.apa minerala,o rosie maruntita, 203 fire patrunjel verde si marar,1/2 lamaie suc si coaja,1 lingura de ulei masline,sare piper, dupa gust, Contine:173 Kcal.,4 gr.proteina, 6 gr.hidrocarbura, 14 gr.grasime. Pregatire: se scoate miezul din avocade se pune in blender impreuna cu
Supa NR 11-SUPA DE TAITEI SPANIOLA Supa de taitei spaniola, Necesar: 1 ceapa, 1 catel de usturoi, 400 gr.morcovi, 2 oua, 2 linguri de ulei, 750 ml apa(cu o lingurita de vegeta) 70 gr.taitei, 60 gr.sunca, 1/2 legatura de patrunjel, sare, piper dupa gust, un varf de cutit muscat. Pregatire:
Centrul German de Biorezonanta si Dermato-Cosmetica
(021) 322 40 04 / 0371 147 702
0731 871 968 / 0731 277 833 0731 739 933
Comentarii recente